BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Brussels BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260511T180847Z - 42742@eupp210 DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260401T180000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260422T213000 CREATED:20260511T180847Z DESCRIPTION:26-04 Mieux réagir sous pression\nDans un quotidien professionnel et personnel où la pression s’invite souvent\, savoir se recentrer et rester disponible devient une compétence essentiel le. Cette formation propose de comprendre comment le corps et le système nerveux réagissent lorsque la pression monte et d’expérimenter des out ils simples pour renforcer sa stabilité intérieure dans les interactions . > Formatrice : Catherine Zigrand\, formée à la théorie polyvagale et à différentes approches d’accompagnement\, allie bases scientifiques e t approche humaine pour rendre la compréhension du stress et des émotion s accessible à tous. Objectifs de la formation Comprendre son système ne rveux autonome: Identifier comment notre corps bascule entre calme\, tensi on et repli selon les situations\, à la lumière de la théorie polyvagal e.Mieux identifier ses émotions et leurs messages : Développer une consc ience plus fine de ce qui se passe en soi (colère\, peur\, agitation\, d écouragement\, etc) et découvrir leurs messages.Découvrir des stratégi es de régulation accessibles : apprendre des gestes simples pour diminuer l’intensité de la pression et retrouver un premier niveau de stabilit é.Améliorer la qualité de ses relations : mieux comprendre ce qui se pa sse en soi et chez l’autre pour éviter autant que possible l’escalade quand la pression monte. Bénéfices concrets Une meilleure conscience de ses réactions sous pression : reconnaître plus tôt les signes de mont ée de tension pour passer de la « réaction » automatique à l’ « ac tion » consciente et assuméeDes relations plus fluides et apaisées: com prendre ce qui déclenche les tensions et savoir les désamorcer.Une relat ion plus clair et saine avec ses propres émotions : moins de confusion\, plus de compréhension de ce qui est vécuUne méthode simple et applicabl e au quotidien: Reconnaître – Respecter – Réguler – Réparer. Prog ramme Jour 1 - Comprendre ses réactions et ses [...] DTSTAMP:20260511T180847Z LOCATION:Centre Ifapme Luxembourg\, Rue de la Scierie 32\, 6800 Libramont-C hevigny\, Belgium SUMMARY:Mieux (ré)agir sous pression END:VEVENT END:VCALENDAR